[...] Pomysł z cięciem kalorii:-{ Tak naprawdę powinnaś dodawać@-| Przestałaś chudnąć bo: 1) organizm przyzwyczaił się do wysiłku - areoby przestały dawać tak pozytywny efekt jak dawały na początku 2) nie budujesz mięśni nie ćwiczysz siłowo a wręcz zaczynasz je tracić... a tłuszczyk... ten zostaje Jak zetniesz kalorie to co się stanie? [...]
Mysle ze nie ma na to pytanie jednoznacznej odpowiedzi. Wiadoma rzecza jest, ze noga jest znacznie silniejsza i odpowiednie uzycie przewaznie konczy walke.. Jednak tak jak pisalo kilku poprzednikow nie kazdy potrafi dobrze i skutecznie uzywac nog, wiec tym ktorzy nie sa pewni swychumiejetnosci zalecilbym trzymanie nog na ziemi, tak jak Pan Bog [...]
marcin Peopo ogólnie to troche bialka,smaku i węgli takie ogólne. czego sie spodziewasz od batonika, chcesz regularnie jesc czy od czasu do czasu? w jakiej porze? przed/po treningu, w ciagu dnia? jesli chodzi o kwestie smaku to pyszne sa peanut butter cookie muscletecha podgrzane w mikrofalowce 10sekund(batony muscletecha mozna wszystkie na cieplo [...]
no, niby powinienem wiedzieć ale nie wgłębiałem się w to od strony merytorycznej, dużo się i tak w tym czasie nauczyłem, nauczyłem się co się je i jak się je, czuję się trochę usprawiedliwiony bo trenowałem na rozpiskach kupowanych od kogoś, z tym rozumiałem się od strony jedzenia nie bardzo od strony "suplementów" z tym rozumiałem się z [...]
Fajnie się czyta wasze wypowiedzi , no i jak można by było zauważyć zdania są podzielone . I jest to normalne bo każdy imprezuje inaczej i ma inne podejście do tego z wielu powodów . Np. popaczcie osoba która waży 90 kilo i jej łatwo się zdobywa masę nawet byle co jedząc nie przywiązuje do tego jakie są minusy imprezy lecz się dobrze bawi o tym [...]
Skoro mówicie że nie ma to większego znaczenia jakie więc na pewno sam coś wybiorę ;) teraz mam smak czekoladowy i nie jest źle, ale to jeszcze nie mój smak ja raczej coś w kierunku wanilii banana bym celował :) Dzisiaj wszamałem 2 tabsy Venoma i zupełnie nic. Nie wiem już czy ten Venom to jakaś lipa czy ze mną coś nie tak. Będę jeszcze szamał [...]
1 czy FBW+ interwały później chodze na bieżni tak żeby mieć ta aktywność 40 minut jest okej jeśli chce się zrzucić? jak masz już wbw i interwały to chodzenie juz zbędne jest 2. W diecie mam 150gram bialka czy to nie jest za dużo na moja masę ciała? nawet 2g nie masz więc nie masz dużo 3. Skoro jest już ścisła micha to warto brać suplementy? Bcaa? [...]
Antek, jak Ty chcesz zwiększyć wagę o kilkanaście kg bo chcesz mocniej bić to znaczy, że z techniką kiepawo, bo mocną bombę można śmiało mieć i w tej wadze, co obecnie jesteś. Też myślałem że im większa waga tym większa przewaga w sw ale im mocniej nad tym rozmyślam i obserwuję swoich kolegów w klubie to widzę, że mistrzowskie opanowanie techniki [...]
[...] się na polowanie i "zabije GOAT’a". Jones już wtedy odpowiedział Adesanyi i powrócił do tego tematu teraz: "Naprawdę nie wiem, naprawdę nie wiem. Myślę, że najgorszą rzeczą, jaką kiedykolwiek powiedziałem o tym dzieciaku, było to, że wygląda obiecująco i zakładam, że ludzie wkrótce zaczną się interesować tą walką, a on przyjdzie i rzuci mi [...]
Monster.Savate jest czesto nazywane francuskim kickboxingiem, ale jest duzo starsze. Od kick boxingi roznia go bardziej bokserska praca rak, zadawanie kopniec czubkami palcow i dolna czescia golenia. W sklad Savate wchodzi rywalizacja sportowa (BF), techniki uliczne (Chason), zapasnicze i broni. Dyq. Opowiadasz bzdury. Jak Ferrari dwiescie razy [...]
[...] są bardzo dobre, ale nie można jednej zasady wpasować pod każdą osobę, bo to co napisałeś klepie się od wieków dla każdego, kto ma cyferkę od 16 do 19.Na co masz czekać? jak będziesz miał 21 lat to wtedy będziesz gotowy, a jak masz 18 to nie? Masz czekać aż przestaniesz wytwarzać testosteron, to wtedy będziesz gotów na kreatynę? liczy się [...]
[...] wprost Mówisz,ze bierzesz dostajesz 100.000 za reklamy. Mówisz,że to "be" dostajesz 1.000.000, WIZERUNEK. Co za dureń,powie,ze bierze?I zaraz znowu dyskusje,że jak on mógł.powiedzieć,ze nie bierze-straciłem do niego szacunek. Nie ogladam jego walk.Ja lubię tego ,i tamtego bo on powiedzial oczywistą oczywistość.(wszyscy biorą) [...]
Na pierwszej stronie mojego posta masz opisane wszystko co mi jest . Nie jest za różowo niestety ,nawet dostałem stopień niepełnosprawności , bo nie masz szans na jakąś ciężką robotę fizyczną . heh kiedyś się brało po 100 kilo na wiosłowania i martwe i nic nie bolało , a odkąd przestałem ćwiczyć wszystko napi... Dobrze ,że już wiesz o [...]
dokladnie jak nazwajeles go tak niekiedy dzialaja ... ja wole jak suplement robi swoja robote nawet jak to nie jest zauwazalne golym okiem... wole jak proporcje w przedtreningowce sa odpowiednio dobrane nic nie jest przesadzone i ze oznaki tego ze czegos jest za duzo daja znac zanim zaczne cokolwiek robic
[...] ze za malo na nogi, wiec pozbieralam kiedys co robilam nogi i ulpeilam tak jest teraz. wiec ten uklad co robie teraz to tylko 2 tygodnie %-) Aaaa i wiesz ze ja ostanio czuje jak mi nogi puchna po treningu, tzn nie wiem czy doslownie puchna ale czuje jak mnie miesnie rozpieraja, tyle ze to fajne uczucie bo czuje ze cos sie dzieje :-)) A to [...]
duzo zleciało :D. Ja w tydzień zrzuciłem wszystko czego nabrałem przez święta. A nabrałem dużo %-) 7kg w 2tyg.. Teraz znów po wrzuceniu wegli jest tak jak powinno być. Starty planujesz w tym roku jeszcze?
[...] tego, że znacznie bardziej męczy się ten co te ciosy zadaje" że co? 88-O Carwin niby bije mocniej od Overeema? 8-O powiedz to Hariemu albo Aertsowi,poza tym taki uderzacz jak Overeem bije chyba troszkę precyzyjniej i ma dużo lepszą kontrolę w stójce od Carwina,a co do walki z Werdumem to Reem po prostu realizował swój gameplan po to żeby [...]
Ali może nie jest takim zapasiorem jak Cain, ale dużo lepsze warunki fizyczne i dużo większa MOC! No i masa swoją drogą też (pewnie na świaniaka takiego jak Brock wniesie te 265). Nie widzę obalenia, jedynie gwałt w stójce albo gilotynę ze strony Reema ;) Zmieniony przez - bp64 w dniu 2011-12-25 00:31:22
[...] REDUKCJI Zakończyłam 3 miesięczny cykl redukcyjny, który tym razem niestety nie był zbyt łatwy i efekty też nie są powalające ale tez nie jest źle ;-] Ciągle uczę się tego jak reaguje mój organizm ale nie mogę za nim nadążyć, co chwila zmienia się jego reakcja na różne bodźce- sposób w który wcześniej się żywiłam na poprzedniej redukcji teraz [...]
[...] partie 9-12 serii a małe 6-9.Czasem może wykracza. Nie chcę też ćwiczyć więcej niż godzinkę dziennie. Myślę że trening nie jest przeładowany a jeszcze muszę go stestować bo jak będę czuł że tego jest za dużo to pewnie że ujmę a nie będę się żyłował. Powiedzcie coś na temat ćwiczeń jak możecie;) Dzięki za opinie! Płeć - Mężczyzna Wiek - 18 [...]
Kopnięcia a ulica - czy naprawdę się przydają.
